¿Sientes angustia, ansiedad, incertidumbre por tu situación económica? Como tú, más de la mitad de los trabajadores en México enfrenta estrés financiero, y es que de acuerdo con datos de la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef), el 56% de la población adulta en el país tiene dificultades monetarias.
Según un estudio titulado “Reporte de Bienestar Financiero 2022”, elaborado por Invested, el estrés financiero no solo impacta en la salud mental al derivar en otros padecimientos como la ansiedad o depresión, sino también en la física debido al insomnio, dolores de cabeza, musculares, problemas cardiovasculares, agotamiento, etc.
Pero, ¿cómo saber si lo que sientes es estrés financiero y no por otro motivo? La Condusef compartió en el estudio “Hablando del estrés y la salud financiera” publicado por la Secretaría de Hacienda y Crédito Público (SHCP) en octubre de 2022, algunas condiciones a contemplar para saberlo.
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¿Cómo detectar si sufres estrés financiero?
La Condusef detalló que si una persona padece angustia porque siente o piensa que el dinero que tiene no es suficiente y necesita pedir prestado para poder llegar a fin de mes, busca un trabajo adicional, gasta más de lo que gana, no tiene un presupuesto, usa tarjeta de crédito para gastos diarios, tiene deudas o se ha atrasado con pagos, entonces definitivamente padece estrés financiero.
La crisis financiera de los adultos económicamente activos en México tiene un fuerte impacto en el mundo laboral, y es que el estudio de la SHCP indicó que al menos al 54% de los trabajadores que padecen estrés es por un tema económico, lo que se entiende porque un 62% de estos no conoce realmente cuánto dinero tiene y 52% no sabe a cuánto ascienden sus gastos.
Lo anterior es preocupante si recordamos el momento en el que estamos, donde la inflación no cede y se suma a la temida cuesta de enero, que ha hecho padecer a muchas familias, especialmente por los gastos de fin de año que acaban de enfrentar; ¿cómo es que están llevando esto? La bolsa de trabajo OCC realizó un estudio para analizar la situación actual de los trabajadores.
¿Cómo enfrentan los mexicanos el estrés financiero en 2025?
Para enfrentar la cuesta de enero y el estrés financiero, el 35% de mil 547 encuestados por OCC mencionaron que ante la presión económica han comenzado a buscar ingresos adicionales fuera de su empleo formal, ya sea en ventas en línea o como freelance, mientras que un 20% destacó que las deudas ha aumentado su tensión.
El estudio Termómetro Laboral de la semana 235 de OCC, también evidenció que un 5% reconoció que las presiones financieras afectan directamente su productividad laboral, motivación y desempeño, lo que produce falta de estabilidad; pero para enfrentarlo, 59% ha optado por hacer planificación financiera, organizando gastos.
La encuesta publicada el 13 de enero de 2025 también mostró que el 23% de los participantes del sondeo afrontan esta etapa gracias al ahorro anticipado que hicieron meses antes de las festividades decembrinas, mientras que un 13% aprovecha promociones y ofertas de comercios para reducir sus gastos y 5% usa créditos financieros.
Pero en medio de las estrategias que usan los mexicanos, la Condusef recomienda lo siguiente:
- identificar deudas, ingresos y gastos
- hacer un presupuesto mensual
- evitar gastos hormiga, especialmente al salir de casa
- hacer compras conscientes o adquirir productos y/o servicios que realmente se necesiten
- reducir el uso de créditos y/o préstamos
- comenzar a ahorrar o invertir
- hacer un Fondo de emergencia
- Buscar ingresos adicionales por ejemplo al emprender
